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Wenn Sie viel sitzen, unter Rückenschmerzen leiden oder merken, dass Sie Ihren Alltag nicht mehr bewerkstelligen können, dann ist es Zeit, aktiv zu werden! - Sie haben es selbst in der Hand, etwas für Ihre Gesundheit zu tun!
Mit unseren Präventionsangeboten unterstützen wir Sie dabei, Ihren Körper wieder bewusst wahrzunehmen, beweglich zu bleiben und Beschwerden vorzubeugen!
Prävention – Handeln, bevor Beschwerden entstehen
Rückenschule
Ein starker Rücken für den Alltag.
Unser Rücken begleitet uns jeden Tag, schenken wir Ihm die Bewegung, die er verdient.
Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihren Rücken, verbessern Ihre Haltung und bleiben langfristig beweglich. Dank unserer Rückenschule werden Rückenschmerzen reduziert und neue Beschwerden vorgebeugt.
Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Mit speziellen Laufstöcken wird der gesamte Körper aktiviert und die Gelenke entlastet. In einer kleinen Gruppe macht Sport besonders viel Spaß und fördert gleichzeitig Ihr Wohlbefinden.
Nordic Walking
Bewegung, die gut tut.
Ihre Vorteile:
Aktiv vorbeugen statt später behandeln
Mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag
Geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Bewegung unter professioneller Anleitung
Unsere Präventionskurse sind nach §20 SGBV zertifiziert. Informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über die individuellen Erstattungsmöglichkeiten.
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